Beschrijving
Een set oefeningen (26) ontworpen om fitness en gymnastiek, vaak veeleisende en zware activiteiten, veel leuker en aangenamer te maken. Leerlingen zullen ze graag spelen en terugkomen voor meer.
De oefeningen hebben betrekking op vier van de belangrijkste elementen van fitness: kracht, flexibiliteit, endurance cardiovasculair en endurance musculair. Het bevat ook 10 oefeningen voor krachttraining enautres ideeën voor activiteiten.
Met nummers in 3 verschillende kleuren kun je het aantal herhalingen aanpassen aan de fysieke conditie van je leerlingen. Kleurrijke figuurtjes markeren de spieren die bij de verschillende oefeningen betrokken zijn.
In de handleiding staan alle spieren om je te helpen ze te herkennen en aan te leren.
De set " Skillastics Fitness " bevat: een activiteitenmat van 1,5 x 2,10 m, gemaakt van versterkt nylon en geïllustreerd in kleur, 6 kleine versterkte nylon matten van 51 x 69 cm, 6 dobbelstenen in verschillende kleuren, 6 kleine zitzakken in verschillende kleuren, een handleiding (in verschillende talen) en een praktische opbergtas.
